Ho boloka setlolo sa hau sa botlolo ea hau ho bohlokoa bakeng sa nako e telele ea ho phela le tšebetso e nepahetseng. Ho iketsa khafetsa ho netefatsa hore lihlahisoa tsa hau tsa botle li lula li le ncha ebile lia sebetsa. Seriti se se nang seriti se se matla se thusa boloka botshepehi ba metsoako e hlokometseng, joaloka vithamine C, e ka nyenyefatsang mocheso. Ka ho boloka lihlahisoa tsa hau tsa letlalo la letlalo le pholile, u eketsa bophelo ba bona ba botšehali le ho ntlafatsa melemo ea bona. Ho feta moo, bosholu bo hloekileng bo hloekileng bo boloka kholo ea baktheria, ba eletsa bohloeki. Sena ha se sireletse letsete la hau feela li le sehlahisoa sa botle empa se boetse se kenya letsoho ts'ebetsong ea matla, e u boloka chelete nakong e ntse e tsoela pele.
Malebela a ho hloekisa bakeng sa sehatsetsi sa hau sa litlolo
Ho boloka ea hausehatsetsi sa litloloHloekisa ho bohlokoa bakeng sa ho boloka bohloeki le ts'ebetso ea eona. Ho hloekisoa kamehla ho se feela netefatsa hore lihlahisoa tsa hau tsa botle li lula li sebetsa empa li boetse li etsa hore li seha bophelo. Mona ke malebela a sebetsang a ho u thusa ho boloka setlolo sa hau sa botlolo se maemong a holimo.
Khafetsa ea ho hloekisa
Khoebo e khothalelitsoeng ke ho hloekisa
U lokela ho hloekisa bofokoli ba hau ba litlolo bonyane hang ka khoeli. Mokhoa ona o thusa ho thibela ho aha libaktheria mme o tiisa hore lihlahisoa tsa hau li lula li le ncha. Haeba u sebelisa sehatse sa hau khafetsa kapa u boloka lintho tse ngata, nahana ka ho e hloekisa libeke tse ling le tse ling tse peli.
Matšoao a bontšang hore ke nako ea ho hloeka
Batla matšoao a kang monko o sa thabiseng, alo ea mafu. Tsena li bontša hore ke nako ea ho hloekisa sehatsetsi. Lekola khafetsa lihlahisoa tse felileng kamehla, kaha li ka kenya letsoho ho monko o sa thabiseng le tšilafalo.
Ho khothalletsoa thepa ea ho hloekisa
Basebeletsi ba bolokehileng ba hloekisa sehatsetsi sa hau
Sebelisa lesela le bonolo kapa le bonolo la ho senya litšila ho hloekisa sethala sa hau sa litlolo. Qoba lik'hemik'hale tse thata joaloka phofo ea ho hlatsoa, ho theoha phofo ea decontamination, kapa li-delkaline litsing tsa matsoho. Tsena li ka senya libaka tsa Fridge 'me li ama boleng ba lihlahisoa tsa hau tse bolokiloeng.
Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa ho hloekisa ka katleho
Bokella lisebelisoa tse 'maloa tsa bohlokoa bakeng sa ho hloekisa: lesela le bonolo, le phatlohang e nyane bakeng sa likhutlo le khang e bonolo. Lisebelisoa tsena li tla u thusa ho fihlela noop e 'ngoe le e' ngoe le li-cranny ntle le ho senya sehatsetsi.
Mekhoa ea ho hloekisa
Ts'ebetso ea ho hloekisa mohato ka mohato
- Tlosa sehatsetsi: Kamehla qala ka ho khaola phepelo ea motlakase ho netefatsa polokeho.
- Tlosa lihlahisoa tsohleFumana litlolo tsohle 'me u hlahlobe lintho tse felileng.
- Hlakola bokaholimo: Sebelisa lesela le mongobo ka sesepa se bonolo ho ea lishelefo le marako.
- Hloekisa litiiso tsa monyako: Ela hloko litiiso tsa monyako, kaha li ka lula se litšila le libaktheria.
- O hlahe hantle: Sebelisa lesela le omileng ho tlosa mongobo leha e le ofe pele o theola sehatsetsi morao.
Malebela a ho hloekisa libaka tse thata
Sebelisa borashe bo manyane ho likhutlong le libaka tse thata. Ho ka ba le menoana ea meno ho ka ba matla ka ho khetheha bakeng sa ho lekola litiiso tsa ma lemati le marapo. Etsa bonnete ba hore ha ho na lebelo, kaha sena se ka hohela litšila le libaktheria.
Ka ho latela likeletso tsena tsa ho hloekisa, u netefatsa hore semela sa hau sa botlolo e lula e le sebaka se sireletsehileng le se loketseng lihlahisoa tsa hau tsa botle. Tlhokomelo khafetsa ha e bolele feela tsetelo ea hau empa e ntlafatsa ts'ebetso ea sehatse sa hao.
Malebela a ts'ebeliso bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng
Litlhophiso tse nepahetseng tsa mocheso
Mocheso o loketseng oa litlolo
Ho boloka mocheso o nepahetseng ka sehatsetsi sa hau sa botlolo ea hau ho bohlokoa. O lokela ho lebisa karohano pakeng tsa 45-60 ° F. Karolo ena e thusa ho boloka boleng ba litlolo tsa hau ka ho fokotsa mokhoa o litšila. Litempe tse phahameng li ka baka litlolo ho senyeheloa kapele, ho fokotsa bophelo ba bona ba bophelo bo botle le katleho. Ka ho boloka semelo sa hau ka har'a mofuta ona o loketseng, o netefatsa hore lihlahisoa tsa hau tsa botle li lula li le ncha ebile li matla.
Ho lokisa litlhophiso bakeng sa linako tse fapaneng tsa selemo
Liphetoho tsa nako tsa nako li ka ama ts'ebetso ea sehatsetsi sa hau sa litlolo. Nakong ea likhoeli tse futhumetseng, u ka hloka ho theola mocheso hanyane ho khutlisa mocheso o moholo oa moferefere. Likhoeling tse batang, ho ka hlokahala keketseho e fokolang ho thibela lihlahisoa hore li se ke tsa sebetsa. Khafetsa 'me u fetole litlhophiso ho boloka maemo a nepahetseng bakeng sa bokahohle ba hau.
Ho sebetsana le ho beoa
Mekhoa e metle ea ho beoa hoa sehataetso
Moo u behelang ea hau tengsehatsetsi sa litlololitaba. E boloke hole le khanya ea letsatsi le futhumatsang joaloka badiadiator kapa li-oinns. Tsena li ka baka mocheso oa mocheso, ho ama botsitso ba lihlahisoa tsa hau tse bolokiloeng. Etsa bonnete ba hore semela se lekaneng sa moea se lekaneng. Sena se thusa ho boloka ho phonyoha le ho thibela ho feta ho feta.
Malebela a ho hlophisa litlolo ka har'a sehatsetsing
Ho hlophisa litlolo tsa hau ka nepo ho ka ntlafatsa tšebetso ea firidge. Sehlopha se tšoanang le tsona hammoho. Sena se nolofalletsa ho fumana seo u se hlokang le ho se boloka sebaka se hlophisehileng. Qoba ho fetella lishelefong. Ho itlopa joala ho ka senya moea, ho lebisa ho pholisi e sa lekanang. Etsa bonnete ba hore lihlahisoa tsohle li tiisitsoe hantle ho thibela litšila le ho boloka katleho ea tsona.
Litlhahiso tsa Phepelo ea Matla
Ho netefatsa mohloli o tsitsitseng oa matla
Phepelo ea motlakase e tsitsitseng ke bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e sa fetoheng ea botlolo ea hau ea botlolo ea hau. O opetse ka setsing a inehetseng ho qoba lipotoloho tse fetang. Lekala thapo ea matla khafetsa bakeng sa matšoao afe kapa afe a ho roala kapa ho senya. Mohloli o tšepahalang oa motlakase o tiisa hore semela sa hau se sebetsa ka mokhoa o atlehang, ho boloka boleng ba bokaho ba hau.
Seo U Lokelang ho se Etsa Nakong ea Power
Ho tsoa hoa motlakase ho ka senya pholiso ea setlolo sa hau sa litlolo tsa hau tsa botlolo. Nakong ea teko, boloka monyako oa sehatsetsi le koetlisitsoeng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Sena se thusa ho boloka moea o batang kahare, o sireletsa lihlahisoa tsa hau ho mocheso oa mocheso. Hang ha matla a khutlisoa, sheba litlhophiso tsa mocheso le ho ameha ha ho hlokahala. Haeba karolo e tšoarella ka nako e telele, nahana ka ho fetisetsa litlolo tsa hau sebakeng se seng se pholileng ka nakoana.
Ka ho latela likeletso tsena tsa ts'ebeliso, u ka ntlafatsa ts'ebetso ea setlolo sa hau sa litlolo. Litlhophiso tse nepahetseng tsa mocheso
Tšebeliso ea kamehla ea ho hloekisa le e nepahetseng ea seriti sa hau sa botlolo ea hau ea bohlokoa molemong oa ho boloka ts'ebetso ea eona le ho tsamaisa bophelo ba bona bophelo. Ka ho latela likeletso tsena, u netefatsa hore lihlahisoa tsa hau tsa botle li lula li le ncha ebile lia sebetsa. Sehatsetsi se hlokometsoeng se matlafatsa tloaelo ea hau ea letlalo empa e boetse e eketsa ho se ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi. Nahana ka maikutlo a soabisang a ho leleka letlalong le leholotlaleng, a fokotsa ho terompeta le ho ruruha. Re u khothaletsa ho kenya mekhoa ena le ho arolelana malebela a hau a ho lokisa kapa liphihlelo tse boletsoeng ka tlase. Kamoreng ea hau e ka thusa ba bang ho thabela sekhobo ba bona ba letlalo le eketsehileng!
Nako ea poso: nov-11-2024